Esmer bulgur şekeri yükseltir mi? Kompleks karbonhidratlar, bulgur, esmer un ve bu unlardan yapılan ekmekleri içeren karbonhidrat kaynaklarıdır, kısacası: rafine edilmemiş tam tahıllı ürünler. Bu besinler, yüksek lif içerikleri nedeniyle daha yavaş sindirilir ve kan şekerinde ani bir artışa neden olmazlar. Esmer bulgur diyete uygun mu? Kahverengi bulgur, B vitamini sayesinde yağ yakımını hızlandırır. Ancak diyet yapan kişiler porsiyon boyutlarını aşmamaya dikkat etmelidir. Çok fazla karbonhidrat içeren kahverengi bulgur kilo vermeye yardımcı olur ancak aşırı tüketildiğinde kilo alımına da yol açar. Esmer bulgur faydalı mı? Kahverengi Bulgurun Faydaları: Zengin lif içeriği onu diyet yapanlar, özellikle de diyet yapanlar arasında favori…
Yorum Bırak