Boyunluk uyurken takılır mı? Fıtıklaşmış disk hastaları için bazen geceleri boyunluk takmalarını önerebiliriz. Ancak, boyunluk genellikle sadece boynun en çok desteğe ihtiyaç duyduğu gündüzleri takılır. Boyun ağrısı olan biri nasıl uyumalı? Yan yatmanız daha iyidir. Başınız ve boynunuz için bir yastık yardımıyla normal bir duruş sergileyin ve kollarınızı aşağıda tutun. Sırt üstü yatmak istiyorsanız, yastığınızı başınızın ve boynunuzun altına yerleştirin. Yastık, başınızı ve boynunuzu nötr bir pozisyonda desteklemelidir. Boyunluk boyun ağrısına iyi gelir mi? Boyun ağrısının nedeni bulunamazsa tedavi başarısız olabilir. Kas gevşeticiler, boyun egzersizleri ve boyun destekleri genellikle sadece kaslardan kaynaklanan ağrılar için yeterli ve etkilidir, örneğin uzun süreli…
Yorum Bırak